INNHOLD ØKTER SKØYTEKURS
|
Dette kan også gjennomføres som tre-økters kurs!
Vi justerer innholdet på øktene avhengig av deltakernes nivå på skøyting. For nye med skøyting blir det en grundigere gjennomgang av de tre hovedteknikkene, hva som skiller dem og når de brukes. Tre økter er alltid en fordel med tanke på å få bedre tid til å øve på teknikken samtidig som du får tilbakemeldinger fra oss. Det gir raskere fremgang enn hastigere gjennomgang. |
Trude Dybendahl holder to privatkurs i løpet av vinteren: Et på nivå Gull, aktiv + og et kurs nivå Sølv. Hun gir også enkelte privattimer. Mail oss dersom du er interessert, så kontakter vi deg: info@tdski.no |
1.økt Hovedfokus er dobbeldans og padling.
Vi jobber helt konkret med å finne 1) Balansen i kroppen for 2) fullstendig tyngdeoverføring, slik at 3) kraftfulle fraskyv skapes. Vi ser på hvordan overkropp jobber sammen med underkropp og finner rytme og balanse. For de som er øvet i skøyting; også kraft og fremdrifts-fokus.
Fokus er på teknikk-stilene dobbeldans (i lett terrneng og i lakere motbakker) og padling (brattere motbakker).
2.økt Hovedfokus er enkeldans og bruke av de ulike stilartene avhengig av terreng og hastighet.
Vi bringer deg også inn i stilarten enkeldans (i lett terreng med høy hastighet) og trener på å variere stilartene avhengig av terrenget.
Vi jobber helt konkret med å finne 1) Balansen i kroppen for 2) fullstendig tyngdeoverføring, slik at 3) kraftfulle fraskyv skapes. Vi ser på hvordan overkropp jobber sammen med underkropp og finner rytme og balanse. For de som er øvet i skøyting; også kraft og fremdrifts-fokus.
Fokus er på teknikk-stilene dobbeldans (i lett terrneng og i lakere motbakker) og padling (brattere motbakker).
2.økt Hovedfokus er enkeldans og bruke av de ulike stilartene avhengig av terreng og hastighet.
Vi bringer deg også inn i stilarten enkeldans (i lett terreng med høy hastighet) og trener på å variere stilartene avhengig av terrenget.
Trude Dybendahl AS. Birger Aanerudsvei 3b, 0496 Oslo. Kontakt: info@tdski.no. Telefon: 9060 2130