Teknikk-helg 2.- 4.desember 2011

Nå med utviklet innhold og opplegg!

Klassisk kurs. Inndeling av grupper etter ferdighetsnivå og om du har vært med Trude Dybendahl Ski på kurs tidligere. Her skal nemlig alle "flytte seg store skritt videre"! 
Samlingen er altså for deg som har ambisjoener i turrenn, skal debutere i turrenn, og for deg som ganske enkelt "bare" ønsker å utvikle teknikken for å ha større utbytte og glede av skiturene

Samling med Trude Dybendahl og hennes teknikk-coacher!

Samlingen dekker nivåene Startkurs og Øvet/Viderekomne. 

Se beskrivelsene for kurs-kategoriene her for å finne ditt nivå. Merk med ditt nivå i påmeldingen.

Innholdet og opplegget er utviklet fra tidligere år:

  • Maks 8 personer i hver gruppe.
  • Vi deler opp gruppene ut fra tidligere deltagelse eller ikke, og ut fra skiferdigheter og ambisjonsnivå. 
  • De tre skiøktene er basert på tidligere års kurs Basic Klassisk. 
  • Vi benytter video; ser underveis og du får hjemsendt på mail i ettertid. NB! Å utvikle din egen evne til å kjenne hvordan du går mener vi fortsatt er viktigere enn å se seg selv fra alle vinkler. Derfor begrenser vi videobruken til det vi mener er hensiktsmessig.
  • Lørdag kveld blir det faglig input på spennende detaljer innen trening og teknikk som du vil ha stor glede av enten du er mosjonist eller ivrig turrennsløper.

Innhold samlingen

Fredag
Kl 19.30             Middag for den som rekker det.
Kl 20.30             Vi samles til første teknikkøkt inne og ser på hvordan vi skal jobbe sammen gjennom helgen.

Lørdag
Kl 08.00             Frokost
Kl 09.00-11.00 1. økt - Diagonalgang slakt terreng.
Kl 12.30             Lunsj
Kl 14.30             2. økt - Staking og utforkjøring
Kl 18.30             Middag
Kl 20.00-21.30 Gjennomgang video, tema trening og enda flere tips til utvikling av teknikken!

Søndag
Kl 08.00             Frokost
Kl 09.00             1. økt - Dobbeltak med fraspark og diagonalgang i motbakke
Kl 11.30             Felles oppsummerende samling før lunsj
Kl 12.30             Lunsj, og avreise når du er mett og god

Kurspris: Kr 2600,-

Maks åtte personer pr. teknikk-coach.

Påmelding skjer gjennom kurskalenderen her.
Betingelser: Kursavgiften refunderes inntil seks uker før kursstart, da med fratrekk av et administrasjonsgeyr på kr 300,-. Etter dette refunderes ikke innbetalt beløp. Dersom vi rekker å bringe inn en person fra ventelisten, refunderes beløpet minus et administarsjonsgebyr på kr 300,-. Eller du kan overføre plassen til en bekjent.
 
Spørsmål? Kontakt therese@tdski.no 

Pris for overnatting: Vi bor på Rustad Hotell og Fjellstue - nydelig beliggende ved Sjusjøvannet, herlig atomsfære og fantastisk mat!
 Fullpensjon og dobbelt-rom: kr. 1950,-. Tillegg for enkeltrom ca. kr. 300,-. Deltagere gjør selv opp for overnattingen på fjellstua.

Samlingen er fulltegnet. Det er fullt mulig å stå på venteliste -det skjer som regel en del på listene når helgen nærmer seg. 
Send en mail til therese@tdski.no om du ønsker plass på venteliste. 

Bilde fra samlingen januar 2011!