KURS: Selvledelse til Nye Høyder

Bring lederen i deg til Nye Høyder
-så når du Nye Høyder!

Trude Dybendahl har tatt utgangspunkt i hvordan toppidrettsutøvere som lykkes tenker, føler og handler -og videreutviklet dette. Nå er dette mental-treningskonseptet tilgjengelig for deg! Lengre nede på siden kan du lese om innholdet på kurset og noen eksempler på typiske utfordringer du kan få hjelp til å komme videre med.

Mulighetene vil være kurs over 4 kvelder eller over en helg. Vi jobber både i organisasjoner og med private. Kursdatoer kommer, men kan og settes opp på forespørsel.

Er du interessert i å få informasjon om dette? Send en mail til trude@tdski.no eller kontakt henne på 9060 2130, så høres vi!

Bakgrunnen for Selvledelse til Nye Høyder

På vei til VM-gull og topp-plasseringer lyktes Trude Dybendahl med "den tradisjonelle jobben", hvor målsetting og å stykke veien opp i delmål er noen av komponenetene. Mange kan gjøre denne delen av jobben, men lykkes ikke likevel. De avgjørende suksess-faktorene er blant annet:

Hvordan du leder deg selv gjennom alt du gjør
Hvor du tillater deg å lede tankene dine og oppmerksomheten. F.eks. på vesentligheter eller forhold du ikkekan gjøre noe med.
Hvordan du forvalter den energien du har.

Mye av dette gjorde Trude Dybendahl intuitivt og ubevisst da hun satset langrenn. Etter at hun la opp har hun blitt svært bevisst på hva som brakte suksess og hvorfor det i noen sesonger gikk mindre bra. Hun var 16 år på landslaget, tok sin første World Cup seier i 1988, og den siste i 1997. DEt ble noen oppturer og nedturer. Slikt lærer man av!

Trude er sertifisert coach og Indre Ro-teraput, og har siden hun la opp også tilegnet seg mye kunnskap om hvordan vi mennesker er skrudd sammen.
Hun har coachet ledere på høyt nivå, mellomledere og privatpersjoner og hjelper mennesker til å forvalte seg selv på en slik måte at de kan skape det de virkelig ønsker.
Enten det gjelder å presetere noe eller å ha det bedre på veien mens man gjør så godt man kan.

Hvorfor lykkes vi ikke?

Årsaken til at vi ikke lykkes er sammensatt. Mange ser mest på målet og hva som skal til for å komme dit. De færreste ser grundig inn på hva det egentlig er som holder dem tilbake fra å skape det de ønsker, enten det er et idrettslig mål eller en livsstilendring.
Mange når ikke sine drømmers mål fordi tankemønstre, ofte ubevisste, ligger og forstyrrer den virkelige troen på at det går an, at man er dyktig nok -ja til og med om man egentlig fortjener å ha det så bra! Dette påvirker valgene som foretas og innsatsen, de handlinger som gjøres.
Mange av de naturlige, indre kapasitetene man har er overkjørt av tankemønstre om hva man burde og må; den mentale viljen har på mange måter overtatt styringen.
Når dette skjer mister du din egen indre feeling av hva som er rett valg -altså evnen til å velge det som er genuint riktig for deg, i de små og store valgene som skjer hver dag.
Skuta som skulle et bestemt sted kommer gradvis ut av kurs, og en nødhavn dukker villkårlig opp.
Enten du har et sportslig mål, ønske om livsstilendring eller vil gjennomføre et annet "prosjekt" er ditt indre kompass, altså din indre feeling", avgjørende for om du kommer dit du vil.

Den gledelige meldingen er at slike indre stoppere kan nøytraliseres! Da lysner det straks på vein til dine drømmers mål!
Om du skulle stoppe opp å drømme litt, oppdager du kanskje at du ikke nødvendigvis har det balanserte, energifyllte og glade livet du ideelt kan se for deg, selv om det er mye bra i livet?
I samme "stopp opp" er det mange som kjenner at de er slitne i viljen, livet er ganske mye stå på, og etter mange år som deltager i "viljeløpet" begynner det kanskje å skorte på energien og gløden. God nyhet: Selvledelse til Nye Høyder kan læres!

Hva er alternativet?

Da du ble født var du fri for tankmønstre om hva som var mulig og umulig. Opp gjennom oppveksten har du vært i situasjoner som var krevende for deg som barn/ungdom å være i. Du valgte ut fra din begrensede livserfaring en måte å reagere på, som ble de første rissene av nye tankemønstre for deg. I tillegg har omverden og flere av dine egne erfaringer lært deg noe om hva du bør og skal mene, være og gjøre.
Derved er du ikke lenger den du opprinnelig var:
Åpen, fryktløs, full av tillit og med en ubevisst tro på at alt er mulig. I stedet blir vi "et produkt" av egne erfaringer om hva som en gang var lurt å gjøre, og hvem andre mener vi skal være og gjøre. Det bildet er svært begrenset!
De etablerte tankemønstre kaller jeg indre sabotører fordi de begrenser de optimale følelsene, tankene og handlingene som kunne brakt deg til Nye Høyder.
Din vei til Nye Høyder innebærer i praksis blant annet å nøytralisere disse indre sabotørene, stopperne, samtidig som du setter intensjonen for hva du ønsker deg.
Stikkord for virkelig å lykkes med å leve et godt liv å prestere der du ønsker, er bruk av indre kapasiteter og medfødte evner, sammen med evne til å sette fokus på ytre mål -og med tålmodighet og sterk indre overbevisning leve det daglige livet på en slik måte at du kommer nettopp "dit du vil".

Til Nye Høyder kommer du ved å bli mer bevisst på hvem du virkelig er. Det vil blant annet si å oppdage hvilke tankemønstre og "sannheter" du har levd etter, som egentlig ikke gjør deg godt. Og å oppdage hvilke skapende evner du faktisk besitter.

Bli med på kurs hvor du med et eget valgt tema for deg, trener deg på Selvledelse til NyeHøyder!

Du kan aldri få det optimale ut av livet om det skurrer mye på et eller flere områder! Derfor er det smart å gjøre noe med "skurr"! Sett et ubeskjendent mål om å få alle deler av livet i totalen til å fungere godt sammen. Det skjer ikke til i morgen, men du kan begynne i dag.
Det handler ikke om å bli verdensmester, men å bli den beste utgaven av deg selv: På jobben, i privatlivet, i relasjoner og innenfor viktige engasjementer. Ofte kreves en dose mot for å bryte opp fra dvalen og skape noe bedre. Jeg vet du kan klare det! For du er større enn du tror og kan mye mer enn du aner! Et sted må du begynne, du kan ikke spre fokuset ditt for vidt. Velg deg et tema, et område du ønsker å endre på eller noe du vil lykkes med. La det bli din intensjon å ville endre og utvikle deg mot dette målet i løpet av kurset.

Tema kan for eksempel være:

Balansere helheten jobb, famileliv og tid til egentrening optimalt. Det fungerer ikke bra i dag
Ta tak i helsa slik du gjerne vil, men enda ikke har klart. Tema kan være mosjon, vekt, omlegging av kosthold. Kort sagt: Behandle deg selv bedre!
Håndtere deg selv bedre; kvitte deg med irritasjoner, bekymringer, tankespinn o.l. som nå styrer deg, mer enn at du styrer det. Redusere stress, finne større ro.
Forbedre relasjoner som nå er så dårlige at de sliter på deg. Du kan ikke endre andre, men du kan endre din innstilling til andre, så ansvaret for hvordan du takler relasjoner er 100% hos deg! Det kan være til for eksempel kollegaer, til venner, til partner, til familie.

Du trenger ikke fortelle andre kursdeltagere om ditt valgte tema. For hver gull-nøkkel til dine indre kapasiteter som deles ut, skal du se ditt tema gjennom denne nøkkelen. Slik blir du gjennom kurset steg for steg mer bevisst på hvordan du kan håndtere dine egne opplevelser av det som skjer deg i ditt liv. Du trer inn i å bli en aktiv medskaper til ditt eget liv, heller enn at du gir fra deg roret fordi du ikke er bevisst hvordan du kan styre din egen skute. Du blir trent i bevisst å være i den skapende kraften du er, slik Trude skapte sin drøm om til en virkelighet med VM-gullet rundt halsen. Nettopp slik hun også i dag selvleder seg selv i eget livet i dag.

Stikkord innhold kurset "Selvledelse til Nye Høyder"

Mål er viktig. Den indre drivkraften til å nå dem finner du i dine dypeste ønsker. Så hva engasjerer deg sterkt, hva drømmer du om?
Forskjellen på intensjon og vilje
Oppdag hva som er dine egne hindre i forhold til å gå for målene som oppfyller drømmene -og fjern dem
Hvilke indre resurser og evner bruker du i dag, og hvilke venter på å bli tatt i bruk?
Hvordan lede deg selv gjennom endringssituasjoner?
Utholdenhet og tålmodighet; to kjerneferdigheter for å komme til dine drømmers land, stedet hvor måloppnåelsen bor.
Relasjoner som knirker og knaker tapper deg. Slik rydder du opp!
Et mål er kun et passeringspunkt. Fortsett forbi målene, tillate at målene blir en varig "livsstil"

Etter kurset har du lært masse om deg selv, om hvordan du fjerner indre hindringer, og du er godt i gang med det. Du reiser hjem med en bevisst plan for hvordan du fortsetter å jobbe med målet ditt, hvordan du bevisst fortsetter å jobbe med det du ønsker å utvikle, endre og oppnå.

Mulighetene vil være kurs over 4 kvelder eller over en helg. Vi jobber både i organisasjoner og med private.
Er du interessert i å få informasjon om dette? Send en mail til trude@tdski.no eller kontakt henne på 9060 2130, så høres vi!