Helgekurs Trondheim m/Trude Dybendahl
Kurs-nivå: Startkurs og Øvet/Viderekomne. Les her om de ulike kategoriene, og merk av din kategori ved påmelding. Vi holder til i et begrenset terreng-område, og alle jobber mye med personlige oppgaver. Det kan derfor være relativt stor spredning på deltagernes nivå.
Vi er flere teknikk-coacher med, og deler gruppene inn etter nivå. Trude D vil underveis være tilgjengelig for alle.
Er det ikke skiføre i Trondheim reiser vi dit snøen er. Overnattingskostnad kan da komme i tillegg.
Maks 8 personer i hver gruppe.
Innhold kurset: Vi går gjennom diagonalgang i slakt og bratt terreng, staking, dobbelttak med fraspark og utfor-teknikk.
Balansering av kroppen må til for å kunne få til tyngdeoverføring. Her lærer du mye nytt! Skikkelig tyngdeoverføring gir muligheter til et kraftfullt fraspark. Det gir deg bedre feste, og større fart, om du har lyst på det!
Alt som gjennomgås blir gjort om til personlige oppgaver for deg, via veiledning inn i oppgavene og tilbakemeldinger på hvordan du løser disse.
Fredag: Første økt kl 20 - 21.00 for den som ønsker. Teknikkøkt inne. Vi sjekker stavene. En god forberedelse til vi går ut i morgen!
Lørdag: Andre økt kl. 9 -11
Tredje økt kl. 14.00 - 16.00
Søndag: Fjerde økt kl. 9 - 11.30 inkludert oppsummering.
Vi avslutter kurshelgen med en god oppsummering av hva som er dine vikitgste 2-3 oppgaver i hver stilart. Du er velkommen til å stille små og store spørsmål vedrørende trening, ski og langrenn, så svarer vi så langt vi rekker!
| Kurs: | Klassisk |
| Sted: | Trondheim |
| Kurssted: | Trondheim, Granåsen |
| Dato: | 13/1-15/1 |
| Klokkelslett: | 20.00 |
| Coach: | Trude med flere |
| Antall deltakere: | maks 8 personer pr coach |