Trude Dybendahl Ski arrangerer i høst og vinter åpne fellestreninger med intervaller!

HVOR: Oppmøte Linderudkollen..
Du møter Therese Engen eller Trude Dybendahl, eventuelt andre av dyktige coacher i Trude Dybendahl Ski.

NÅR: Onsdager 25/1, 8/2, 22/2, 29/2, 7/3, 14/3.
Kl. 19.30

PRIS: 
Klippekort med 10 klipp, kr. 1500. Gjelder et år. Send påmeldingsskjema, merk av ved "Klippekort fellestrening". Elektronisk faktura sendes deg. 
Ellers kr. 200,- kontant pr trening. 

Klippekortet kan du også benytte på vinterens fellestreninger når du har vært med på vårt teknikk-kurs. Uten dette teknikk-kurset som plattform blir det vanskelig å kunne gi raske og gode tilbakemeldinger til dere som er med. Derfor denne forutsetningen.

Hardøkter er langt mer enn bare "4 x 4 intervall"! 

Vi legger opp til ulike økter fra uke til uke -godt for både motivasjonen og kroppen!

Øktene vil være intervalltreninger som man selv regulerer til "harde" eller "lette"
-det er viktig å skille på disse øktene og ha begge typene innlagt i treningen!
Vi holder til i et begrenset opmråde, slik at det kan være stort sprik i nivået hos dere som kommer.

Vårt ønske er å bidra til at du oppdager hvor mange ulike, morsomme økter som finnes å boltre seg i. Og de beste barmarksøktene er til forveksling lik det å gå på ski -nettopp derfor er de så verdifulle å gjennomføre med kvalitet!
Vi gir deg tilbakemeldinger, særlig i forhold til teknisk utførelse og intensitets-styring. Har du spørsmål, er oppvarmingen, utløpingen eller ved uttøyningen tiden for å stille dem.

Utover høsten kan du ta med staver; gjerne med rulleskipigger på. De får bedre feste i bakken enn staver med vanlige trinser. NB: Stavene bør være ca 3 cm lavere enn de du normalt bruker om vinteren.
 

Spørsmål? Mail til info@tdski.no

Eller ring Therese Engen på mobil: 908 29 345