
Fellestreninger med TDSki

Trude Dybendahl Ski arrangerer åpne fellestreninger med intervaller!
Kom i bedre form, lær mer om langrennstrening, øk kvaliteten på treningen, tren sammen med andre!Neste fellestrening: Onsdag 31. mai kl. 18.00
Trude Dybendahl Ski arrangerer åpne fellestreninger med intervaller!
HVOR: Oslo. For best variasjon i øktene vil vi variere oppmøtested. Sjekk denne siden eller vår facebookside i forkant konkret oppmøtested.
Du møter Therese Engen, Trude Dybendahl eller andre av de dyktige coachene i Trude Dybendahl Ski.
NÅR: Onsdager kl. 18.00. Første fellestrening starter 31. mai 2012
PRIS:
Klippekort med 10 klipp, kr. 1500. Gjelder et år. Ellers kr. 200,- kontant pr trening.
Pris for deg som har Personlig Treningsveiledning med TDSki er kr. 1200,- (kontakt info@tdski.no for kjøp)
Klippekort kan du kjøpe her. Klippekortet utdeles på din første fellestrening (ta med kvitteringen).
Klippekortet kan du også benytte på vinterens fellestreninger når du har vært med på vårt teknikk-kurs. Uten dette teknikk-kurset som plattform blir det vanskelig å kunne gi raske og gode tilbakemeldinger til dere som er med. Derfor denne forutsetningen.
Hardøkter er langt mer enn bare "4 x 4 intervall"!
Vi legger opp til ulike økter fra uke til uke -godt for både motivasjonen og kroppen!
Øktene vil være intervalltreninger som man selv regulerer til "harde" eller "lette". Det er viktig å skille på disse øktene og ha begge typene innlagt i treningen! Vi holder til i et begrenset opmråde, slik at det kan være stort sprik i nivået hos dere som kommer.
Vårt ønske er å bidra til at du oppdager hvor mange ulike, morsomme økter som finnes å boltre seg i. Og de beste barmarksøktene er til forveksling lik det å gå på ski -nettopp derfor er de så verdifulle å gjennomføre med kvalitet!
Vi gir deg tilbakemeldinger, særlig i forhold til teknisk utførelse og intensitets-styring. Har du spørsmål, er oppvarmingen, utløpingen eller ved uttøyningen tiden for å stille dem.
Utover høsten kan du ta med staver; gjerne med rulleskipigger på. De får bedre feste i bakken enn staver med vanlige trinser. NB: Stavene bør være ca 3 cm lavere enn de du normalt bruker om vinteren.











